Stress?? No more!!!

Temen2 Lebay yang masih remaja(ya iyaaa lah!), sekarang waktunya gw ngasih tips gimana caranya ngilangin stress pada remaja.

Seperti yang kita ketahui, emang setiap orang punya masalah masing2 termasuk remaja kayak kita. Apalagi remaja seumuran kita yang lagi sibuk2nya dgn tugas sekolah dan kegiatan2 organisasi yang begitu banyaaaaaaaaakkk setiap harinya. Heheheh.. ditambah lagi ujian2 yang siap menghadang kita di kelas 3 ini. Gak sedikit loh anak2 seumuran kita yang “OUT” gara2 stress ngadepin ujian. Hiiiy.. jangan sampe deh!!!

Makanya, supaya gak stress(duuuhh..sayang bgt kan kalo kita yang masih muda ini ude stress duluan??) kita butuh tipsnya nih!

Ini diaaaaa….

1.Pola hidup sehat
Kita harus cukup istirahat dan makan teratur. Karena orang yang sehat itu selalu berpikir jernih dan lebih stabil secara emosional. Jadi gak gampang stress deh!
Aaaayyoooo mulai sekarang hidup sehat!!!

2. Be realistic!
Berhati-hatilah kalo mau buat standar yang akan dicapai. Liat juga kemampuan dan tenaga lo. Pas lo buat tujuan, bikin juga langkah2 yang pasti dan nyata untuk menuju kesana. Jangan terlalu tinggi buat standar.

3. Think positive!
Yakin aja kalo setiap masalah pasti ada jalan keluarnya. Semua pasti bisa kita selesein dgn bae dan benerr. Tapi kita juga harus sadar kalo kadang ada hal2 yang bertentangan dengan kehendak kita.

4. A good sense of humor
Kalo kita banyak ketawa, kita bakal lebih santai dan fresh.(kayaknya kita tiap hari ude ketawa liat tingkah laku anak2 ipa1 yang ajaib yak?? Bagus daah!)

5. Rajin Ibadah
Nah, nyang inih penting bangettt!!! Kalo kita punya iman yang kuat, kita pasti bisa survive(gaya banget yak gw! Hahaha.) menghadapi berbagai masalah dan yakin bahwa setiap masalah pasti bisa diselesin.

6. Refreshing
Nah, ini juga penting! Kalo pikiran kita udah fresh, kita kan juga bisa berpikir lebih jernih! Ya gaak??

7. PEDE
Yakin aja kalo lo bisa! Kalo sedikit2 takut gagal ato takut diketawain orang malah bikin stress ndiri! (awasss..tapi jangan kePEDEan juga! Bisa berabe tuuh!)

8. Olah Raga
Buat lo2 yang jarang OR(hahahah..jadi malu nih! Gw juga jarang OR masalahnya!) ayo mulai sekarang kita rubah kebiasaan jelek kita ntu! Soalnya, menurut penelitian(ciaaaa’ilaaaa..) kalo kita berolah raga atawa ngelakuin aktipitas pisik, maka hormon endorfin(hayo..hayo..masih ingat gak ajarannya Mr.Sugeng??hehehehe..) yang ada dalam tubuh kita akan terlepas! Nah, itu bakalan ngebuat kita lebih nyaman dan tenang deeeeehhh…

9.Breath!
Ayo kita bernapas dalam2! Itung sampe 10 teruss hembusin pelan2.
Teknik ini jitu buat ngusir rasa panik(ehm! Siapa tuh yang suka panik??? A couple yaaa?? Hahahaha..), marah(nyang suka marah2 ndiri sapa??) en rasa tertekan(mudah2an gak ada yang merasa tertekan yak!). Okeh kaan??

10. Dipijat
Keliatannya aneh yak?? Tapi ini penting juga looh buat lemesin otot2 yang tegang biar gak stress lagee!

Yaah.. begitulah sedikit tips dari gw.
Moga2 bermanfaat buat lu2 pade yak!

Blog Lebay bakalan update terus berita2 terbaru buat kalian semua. OKA???

Let’s say, NO MORE STRESS!!!!